Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Тмин

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше СеленСелен +94.2%
Содержит больше МагнийМагний +815%
Содержит больше КальцийКальций +1690.4%
Содержит больше КалийКалий +494%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3090.4%
Содержит больше МедьМедь +398.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +585.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1008.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%
Содержит больше МарганецМарганец +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +755.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~24.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Тмин DV% diff.
Железо 2.08mg 66.36mg 804%
Марганец 0.4mg 3.333mg 128%
Кальций 52mg 931mg 88%
Магний 40mg 366mg 78%
Медь 0.174mg 0.867mg 77%
Фосфор 45mg 499mg 65%
Калий 301mg 1788mg 44%
Клетчатка 10.5g 42%
Цинк 0.7mg 4.8mg 37%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 14.04g 30%
Витамин B1 0.29mg 0.628mg 28%
Жиры 6.22g 22.27g 25%
Витамин B6 0.14mg 0.435mg 23%
Белки 6.48g 17.81g 23%
Витамин E 3.33mg 22%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Витамин B5 0.92mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 3.279g 18%
Витамин B3 1.87mg 4.579mg 17%
Натрий 454mg 168mg 12%
Селен 10.1µg 5.2µg 9%
Витамин B9 40µg 10µg 8%
Калорийность 206kcal 375kcal 8%
Витамин C 0.9mg 7.7mg 8%
Витамин A 64µg 7%
Насыщенные жиры 3.174g 1.535g 7%
Витамин K 5.4µg 5%
Витамин B2 0.28mg 0.327mg 4%
Углеводы 32.92g 44.24g 4%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 33.74g N/A
Сахар 2.25g N/A
Холин 26.8mg 24.7mg 0%
Триптофан 0.079mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0%
Лейцин 0.504mg 0%
Лизин 0.343mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0%
Валин 0.319mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +551.7%
Содержит больше БелкиБелки +174.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +258%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.4%
Содержит больше ДругоеДругое +311.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +542.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +495.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.