Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +53.6%
Содержит больше МедьМедь +56.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.8%
Содержит больше МарганецМарганец +26.6%
Содержит больше КальцийКальций +128.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.8%
Содержит больше СеленСелен +94.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +52%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.293mg
Одинаковое количество вещества Холин ~28.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Чизбургер DV% diff.
Витамин B3 1.87mg 5.217mg 21%
Белки 6.48g 16.51g 20%
Фосфор 45mg 161mg 17%
Селен 10.1µg 19.6µg 17%
Цинк 0.7mg 2.49mg 16%
Насыщенные жиры 3.174g 6.473g 15%
Холестерин 2mg 43mg 14%
Жиры 6.22g 14.72g 13%
Витамин B12 0.5µg 0.76µg 11%
Витамин B5 0.92mg 0.545mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 5.413g 8%
Витамин B9 40µg 70µg 8%
Железо 2.08mg 2.71mg 8%
Клетчатка 2g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B6 0.14mg 0.228mg 7%
Медь 0.174mg 0.111mg 7%
Кальций 52mg 119mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 1.658g 7%
Витамин A 50µg 6%
Витамин B2 0.28mg 0.363mg 6%
Калорийность 206kcal 308kcal 5%
Марганец 0.4mg 0.316mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Натрий 454mg 515mg 3%
Калий 301mg 196mg 3%
Магний 40mg 26mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Углеводы 32.92g 28.03g 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 32.92g 26.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Витамин B1 0.29mg 0.293mg 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Холин 26.8mg 28.9mg 0%
Триптофан 0.079mg 0.155mg 0%
Треонин 0.244mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.504mg 1.316mg 0%
Лизин 0.343mg 0.784mg 0%
Метионин 0.107mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.755mg 0%
Валин 0.319mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.4%
Содержит больше ВодаВода +36%
Содержит больше БелкиБелки +154.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +136.7%
Содержит больше ДругоеДругое +14.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.