Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Белокопытник

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Белокопытник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 31% 58% 3.8% 34% 4.4% 5.1% 0.91% 36% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +71.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3070%
Содержит больше МедьМедь +273.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +406.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +319%
Содержит больше КалийКалий +122%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 105% 1% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +351%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +553.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +580%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Белокопытник DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Железо 3.17mg 0.1mg 38%
Марганец 1.148mg 0.274mg 38%
Медь 0.385mg 0.103mg 31%
Витамин A 264µg 3µg 29%
Витамин B9 68µg 10µg 15%
Витамин C 18mg 31.5mg 15%
Магний 64mg 14mg 12%
Калий 295mg 655mg 11%
Кальций 177mg 103mg 7%
Белки 3.15g 0.39g 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Цинк 0.81mg 0.16mg 6%
Фосфор 56mg 12mg 6%
Витамин B6 0.155mg 0.096mg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B2 0.076mg 0.02mg 4%
Витамин B3 0.902mg 0.2mg 4%
Витамин B5 0.209mg 0.032mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 3%
Холин 11.4mg 2%
Селен 0.3µg 0.9µg 1%
Жиры 0.64g 0.04g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.02mg 1%
Калорийность 23kcal 14kcal 0%
Углеводы 2.65g 3.61g 0%
Чистые углеводы 1.05g 3.61g N/A
Сахар 0.3g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
4% 95%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 3.61 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +707.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.5g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.46г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Белокопытник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.