Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Corn grain

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Corn grain infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Содержит больше КальцийКальций +2428.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17%
Содержит больше МедьМедь +22.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +136.7%
Содержит больше МагнийМагний +98.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит больше СеленСелен +5066.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~287mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1032.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +302.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +301.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Corn grain DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0.3µg 345%
Витамин B6 0.155mg 0.622mg 36%
Витамин B1 0.034mg 0.385mg 29%
Марганец 1.148mg 0.485mg 29%
Селен 0.3µg 15.5µg 28%
Витамин A 264µg 11µg 28%
Углеводы 2.65g 74.26g 24%
Клетчатка 1.6g 7.3g 23%
Фосфор 56mg 210mg 22%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Витамин B3 0.902mg 3.627mg 17%
Калорийность 23kcal 365kcal 17%
Кальций 177mg 7mg 17%
Магний 64mg 127mg 15%
Цинк 0.81mg 2.21mg 13%
Белки 3.15g 9.42g 13%
Витамин B9 68µg 19µg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 2.163g 12%
Витамин B2 0.076mg 0.201mg 10%
Медь 0.385mg 0.314mg 8%
Железо 3.17mg 2.71mg 6%
Жиры 0.64g 4.74g 6%
Витамин B5 0.209mg 0.424mg 4%
Насыщенные жиры 0.041g 0.667g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 1.251g 3%
Витамин E 0.8mg 0.49mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Натрий 4mg 35mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 66.96g N/A
Калий 295mg 287mg 0%
Сахар 0.3g 0.64g N/A
Триптофан 0.039mg 0.067mg 0%
Треонин 0.104mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.337mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.155mg 0%
Лизин 0.11mg 0.265mg 0%
Метионин 0.036mg 0.197mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.463mg 0%
Валин 0.127mg 0.477mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.287mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +787.8%
Содержит больше ДругоеДругое +24%
Содержит больше БелкиБелки +199%
Содержит больше ЖирыЖиры +640.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2702.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1321.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +456%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.