Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Crateva religiosa

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Crateva religiosa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2112.5%
Содержит больше Железо +96.9%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +19.1%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +161.3%
Содержит больше Медь +575.4%
Содержит больше Марганец +530.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 304
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 54% 119% 46% 24% 27% 1% 23% 129% 150% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Содержит больше Кальций +2112.5%
Содержит больше Железо +96.9%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +19.1%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +161.3%
Содержит больше Медь +575.4%
Содержит больше Марганец +530.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 304

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +5175%
Содержит больше Витамин C +200.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 317% 16% 0% 60% 9% 18% 17% 13% 36% 51% 0% 1037%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +5175%
Содержит больше Витамин C +200.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +110%
Содержит больше Жиры +540%
Содержит больше Вода +15.2%
Содержит больше Другое +66.7%
Содержит больше Углеводы +564.2%
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +110%
Содержит больше Жиры +540%
Содержит больше Вода +15.2%
Содержит больше Другое +66.7%
Содержит больше Углеводы +564.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.9%
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.389 г
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +22400%
Содержит больше Фруктоза +18900%
Содержит больше Мальтоза +∞%
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +22400%
Содержит больше Фруктоза +18900%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бэзил Crateva religiosa
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Crateva religiosa Мнение
1.05g 12.3g Crateva religiosa
Белки 3.15g 1.5g Бэзил
Жиры 0.64g 0.1g Бэзил
Углеводы 2.65g 17.6g Crateva religiosa
Калорийность 23kcal 69kcal Crateva religiosa
Фруктоза 0.02g 3.8g Crateva religiosa
Сахар 0.3g 8.55g Бэзил
Клетчатка 1.6g 5.3g Crateva religiosa
Кальций 177mg 8mg Бэзил
Железо 3.17mg 1.61mg Бэзил
Магний 64mg 24mg Бэзил
Фосфор 56mg 47mg Бэзил
Калий 295mg 304mg Crateva religiosa
Натрий 4mg 20mg Бэзил
Цинк 0.81mg 0.31mg Бэзил
Медь 0.385mg 0.057mg Бэзил
Марганец 1.148mg 0.182mg Бэзил
Селен 0.3µg Бэзил
Витамин A 5275IU 100IU Бэзил
Витамин A, RAE 264µg 5µg Бэзил
Витамин E 0.8mg Бэзил
Витамин C 18mg 54.1mg Crateva religiosa
Витамин B1 0.034mg Бэзил
Витамин B2 0.076mg Бэзил
Витамин B3 0.902mg Бэзил
Витамин B5 0.209mg Бэзил
Витамин B6 0.155mg Бэзил
Витамин B9, общий 68µg Бэзил
Витамин K 414.8µg Бэзил
Триптофан 0.039mg Бэзил
Треонин 0.104mg Бэзил
Изолейцин 0.104mg Бэзил
Лейцин 0.191mg Бэзил
Лизин 0.11mg Бэзил
Метионин 0.036mg Бэзил
Фенилаланин 0.13mg Бэзил
Валин 0.127mg Бэзил
Гистидин 0.051mg Бэзил
Насыщенные жиры 0.041g 0.014g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.088g Бэзил
Полиненасыщенные жиры 0.389g Бэзил

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бэзил Crateva religiosa
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
Бэзил
16%
Crateva religiosa
Итоговая оценка минералов
57%
Бэзил
18%
Crateva religiosa

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $2.8)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.