Сравнить продукты Бэзил и Листья одуванчика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +235.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +151.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +94.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +92.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +330% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +458.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +87.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +209.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +247.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +528.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 23kcal | 45kcal |
|
| Белки | 3.15g | 2.7g |
|
| Жиры | 0.64g | 0.7g |
|
| Витамин C | 18mg | 35mg |
|
| 1.05g | 5.7g |
|
|
| Углеводы | 2.65g | 9.2g |
|
| Магний | 64mg | 36mg |
|
| Кальций | 177mg | 187mg |
|
| Калий | 295mg | 397mg |
|
| Железо | 3.17mg | 3.1mg |
|
| Сахар | 0.3g | 0.71g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 3.5g |
|
| Медь | 0.385mg | 0.171mg |
|
| Цинк | 0.81mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 56mg | 66mg |
|
| Натрий | 4mg | 76mg |
|
| Витамин A | 5275IU | 10161IU |
|
| Витамин A | 264µg | 508µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 3.44mg |
|
| Марганец | 1.148mg | 0.342mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 0.902mg | 0.806mg |
|
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.084mg |
|
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.251mg |
|
| Витамин K | 414.8µg | 778.4µg |
|
| Витамин B9 | 68µg | 27µg |
|
| Холин | 11.4mg | 35.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.17g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.306g |
|
| Триптофан | 0.039mg |
|
|
| Треонин | 0.104mg |
|
|
| Изолейцин | 0.104mg |
|
|
| Лейцин | 0.191mg |
|
|
| Лизин | 0.11mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.13mg |
|
|
| Валин | 0.127mg |
|
|
| Гистидин | 0.051mg |
|
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
121%
228%
Итоговая оценка минералов
57%
39%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья одуванчика ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Листья одуванчика дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Листья одуванчика более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах