Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Базелла белая

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Базелла белая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 33% 45% 45% 36% 12% 22% 3.1% 96% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +62.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.2%
Содержит больше МедьМедь +259.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +56.2%
Содержит больше КалийКалий +72.9%
Содержит больше СеленСелен +166.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~65mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 340% 133% 0% 0% 13% 36% 9.4% 3.2% 55% 0% 0% 105% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +294.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +51.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Базелла белая DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Витамин C 18mg 102mg 93%
Медь 0.385mg 0.107mg 31%
Железо 3.17mg 1.2mg 25%
Витамин B9 68µg 140µg 18%
Марганец 1.148mg 0.735mg 18%
Витамин A 264µg 400µg 15%
Кальций 177mg 109mg 7%
Витамин B6 0.155mg 0.24mg 7%
Витамин B2 0.076mg 0.155mg 6%
Калий 295mg 510mg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B3 0.902mg 0.5mg 3%
Белки 3.15g 1.8g 3%
Витамин B5 0.209mg 0.053mg 3%
Цинк 0.81mg 0.43mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 3%
Холин 11.4mg 2%
Натрий 4mg 24mg 1%
Фосфор 56mg 52mg 1%
Селен 0.3µg 0.8µg 1%
Жиры 0.64g 0.3g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.05mg 1%
Калорийность 23kcal 19kcal 0%
Углеводы 2.65g 3.4g 0%
Чистые углеводы 1.05g 3.4g N/A
Магний 64mg 65mg 0%
Сахар 0.3g N/A
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.039mg 0.028mg 0%
Треонин 0.104mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.053mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.101mg 0%
Лизин 0.11mg 0.086mg 0%
Метионин 0.036mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.085mg 0%
Валин 0.127mg 0.065mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.039mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 93.1 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.1g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.4г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Базелла белая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.