Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +2033.3%
Содержит больше КальцийКальций +1261.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +534%
Содержит больше МедьМедь +102.6%
Содержит больше МарганецМарганец +338.2%
Содержит больше КалийКалий +80.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.8%
Содержит больше СеленСелен +166.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~59mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +871.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0µg 346%
Марганец 1.148mg 0.262mg 39%
Железо 3.17mg 0.5mg 33%
Витамин A 264µg 1µg 29%
Медь 0.385mg 0.19mg 22%
Витамин C 18mg 4mg 16%
Кальций 177mg 13mg 16%
Магний 64mg 3mg 15%
Витамин B9 68µg 7µg 15%
Витамин B1 0.034mg 0.15mg 10%
Витамин B6 0.155mg 0.24mg 7%
Калий 295mg 533mg 7%
Цинк 0.81mg 1.1mg 3%
Клетчатка 1.6g 2.2g 2%
Холин 11.4mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.134g 2%
Витамин B3 0.902mg 0.6mg 2%
Витамин B5 0.209mg 0.161mg 1%
Углеводы 2.65g 5.2g 1%
Витамин E 0.8mg 1mg 1%
Селен 0.3µg 0.8µg 1%
Белки 3.15g 2.6g 1%
Жиры 0.64g 0.3g 1%
Калорийность 23kcal 27kcal 0%
Чистые углеводы 1.05g 3g N/A
Сахар 0.3g 3g N/A
Фосфор 56mg 59mg 0%
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин B2 0.076mg 0.07mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.007g 0%
Триптофан 0.039mg 0.027mg 0%
Треонин 0.104mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.14mg 0%
Лизин 0.11mg 0.134mg 0%
Метионин 0.036mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.09mg 0%
Валин 0.127mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.042mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +21.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.3%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1157.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.