Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Блины

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +123.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.1%
Содержит больше МедьМедь +685.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +474%
Содержит больше КальцийКальций +23.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.9%
Содержит больше СеленСелен +4866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +388.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +491.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +269.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Блины DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 1.148mg 0.2mg 41%
Медь 0.385mg 0.049mg 37%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 4.447g 27%
Селен 0.3µg 14.9µg 27%
Витамин A 264µg 54µg 23%
Витамин C 18mg 0.3mg 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Натрий 4mg 439mg 19%
Железо 3.17mg 1.8mg 17%
Витамин B2 0.076mg 0.281mg 16%
Фосфор 56mg 159mg 15%
Жиры 0.64g 9.7g 14%
Витамин B1 0.034mg 0.201mg 14%
Магний 64mg 16mg 11%
Калорийность 23kcal 227kcal 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Насыщенные жиры 0.041g 2.122g 9%
Углеводы 2.65g 28.3g 9%
Витамин B6 0.155mg 0.046mg 8%
Витамин B9 68µg 38µg 8%
Белки 3.15g 6.4g 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 2.474g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Калий 295mg 132mg 5%
Кальций 177mg 219mg 4%
Витамин B3 0.902mg 1.567mg 4%
Витамин B5 0.209mg 0.405mg 4%
Цинк 0.81mg 0.56mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Чистые углеводы 1.05g 28.3g N/A
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.039mg 0.08mg 0%
Треонин 0.104mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.513mg 0%
Лизин 0.11mg 0.321mg 0%
Метионин 0.036mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.319mg 0%
Валин 0.127mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.152mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +74%
Содержит больше БелкиБелки +103.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1415.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +967.9%
Содержит больше ДругоеДругое +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2711.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1043.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.