Сравнить продукты Бэзил и брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +204.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +276.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +334.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +685.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +446.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +751.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +308.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +395.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 101.6µg | 261% |
| Витамин C | 18mg | 89.2mg | 79% |
| Марганец | 1.148mg | 0.21mg | 41% |
| Медь | 0.385mg | 0.049mg | 37% |
| Железо | 3.17mg | 0.73mg | 31% |
| Витамин A | 264µg | 31µg | 26% |
| Кальций | 177mg | 47mg | 13% |
| Магний | 64mg | 21mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.573mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.6g | 4% |
| Цинк | 0.81mg | 0.41mg | 4% |
| Селен | 0.3µg | 2.5µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.071mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.117mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.902mg | 0.639mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.175mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.038g | 2% |
| Калорийность | 23kcal | 34kcal | 1% |
| Белки | 3.15g | 2.82g | 1% |
| Углеводы | 2.65g | 6.64g | 1% |
| Калий | 295mg | 316mg | 1% |
| Фосфор | 56mg | 66mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 33mg | 1% |
| Витамин B9 | 68µg | 63µg | 1% |
| Холин | 11.4mg | 18.7mg | 1% |
| Фруктоза | 0.02g | 0.68g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 73kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 435g | 294g | N/A |
| Жиры | 0.64g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.05g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 1.7g | N/A |
| Витамин E | 0.8mg | 0.78mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.191mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.11mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.127mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +923.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.039g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2350% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3300% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
