Сравнить продукты Бэзил и Зерновые культуры
Сравнить
Важные различия между продуктами бэзил и зерновые культуры
- Бэзил имеет больше витамина K, витамина A и меди, однако зерновые культуры имеет больше витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3 и цинка.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 521% лучше покрывает зерновые культуры, чем бэзил
- Бэзил имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Basil, fresh и Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +236.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1670% |
| Содержит больше КалийКалий | +181% |
| Содержит больше МедьМедь | +181% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +974.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +838.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +113.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18394.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4992.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3183.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3761.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.034mg | 6.288mg | 521% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 5.986mg | 449% |
| Железо | 3.17mg | 34.06mg | 386% |
| Витамин K | 414.8µg | 0µg | 346% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 3.87mg | 292% |
| Витамин B3 | 0.902mg | 29.62mg | 179% |
| Цинк | 0.81mg | 7.6mg | 62% |
| Витамин A | 264µg | 814µg | 61% |
| Натрий | 4mg | 795mg | 34% |
| Медь | 0.385mg | 0.137mg | 28% |
| Углеводы | 2.65g | 86.85g | 28% |
| Витамин C | 18mg | 38.5mg | 23% |
| Калорийность | 23kcal | 378kcal | 18% |
| Кальций | 177mg | 10mg | 17% |
| Витамин B9 | 68µg | 17% | |
| Марганец | 1.148mg | 0.79mg | 16% |
| Селен | 0.3µg | 6.3µg | 11% |
| Магний | 64mg | 19mg | 11% |
| Калий | 295mg | 105mg | 6% |
| Белки | 3.15g | 6.06g | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.08mg | 5% |
| Фосфор | 56mg | 77mg | 3% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.26g | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.4g | 1% |
| Жиры | 0.64g | 1.08g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.05g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 10.35g | N/A |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.226mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.204g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.354g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.191mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 0.11mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.127mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +2335.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3177.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.354g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.27 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1250% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1200% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
