Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.1%
Содержит больше МедьМедь +20.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МагнийМагний +143.8%
Содержит больше КальцийКальций +142.4%
Содержит больше КалийКалий +67.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +484%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +718.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +46.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +418.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +548.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +307.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Иван-чай узколистный DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 1.148mg 6.704mg 242%
Витамин B6 0.155mg 0.632mg 37%
Клетчатка 1.6g 10.6g 36%
Кальций 177mg 429mg 25%
Витамин B3 0.902mg 4.674mg 24%
Витамин B5 0.209mg 1.356mg 23%
Магний 64mg 156mg 22%
Витамин C 18mg 2.2mg 18%
Цинк 0.81mg 2.66mg 17%
Витамин B9 68µg 112µg 11%
Железо 3.17mg 2.4mg 10%
Витамин A 264µg 180µg 9%
Медь 0.385mg 0.32mg 7%
Фосфор 56mg 108mg 7%
Калий 295mg 494mg 6%
Углеводы 2.65g 19.22g 6%
Витамин B2 0.076mg 0.137mg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Калорийность 23kcal 103kcal 4%
Белки 3.15g 4.71g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 3%
Жиры 0.64g 2.75g 3%
Холин 11.4mg 2%
Селен 0.3µg 0.9µg 1%
Натрий 4mg 34mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 8.62g N/A
Сахар 0.3g N/A
Витамин B1 0.034mg 0.033mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +30.1%
Содержит больше БелкиБелки +49.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +329.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +625.3%
Содержит больше ДругоеДругое +69.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.