Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше КальцийКальций +59.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше МагнийМагний +643.8%
Содержит больше КалийКалий +750.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +389.6%
Содержит больше МедьМедь +836.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +686.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%
Содержит больше МарганецМарганец +225.5%
Содержит больше СеленСелен +4300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +223.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +505.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.385mg 3.607mg 358%
Витамин K 414.8µg 2.4µg 344%
Железо 3.17mg 15.52mg 154%
Марганец 1.148mg 3.737mg 113%
Клетчатка 1.6g 29.8g 113%
Магний 64mg 476mg 98%
Фосфор 56mg 728mg 96%
Калий 295mg 2509mg 65%
Цинк 0.81mg 6.37mg 51%
Насыщенные жиры 0.041g 7.76g 35%
Витамин B2 0.076mg 0.46mg 30%
Белки 3.15g 18.1g 30%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Селен 0.3µg 13.2µg 23%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Жиры 0.64g 13.1g 19%
Углеводы 2.65g 58.3g 19%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 4.39g 11%
Калорийность 23kcal 220kcal 10%
Витамин B9 68µg 32µg 9%
Витамин B3 0.902mg 2.4mg 9%
Кальций 177mg 111mg 7%
Витамин B1 0.034mg 0.11mg 6%
Витамин E 0.8mg 0.1mg 5%
Витамин B6 0.155mg 0.118mg 3%
Натрий 4mg 19mg 1%
Витамин B5 0.209mg 0.254mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 28.5g N/A
Сахар 0.3g 1.76g N/A
Холин 11.4mg 11.4mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.42g 0%
Триптофан 0.039mg 0.271mg 0%
Треонин 0.104mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.097mg 0%
Лизин 0.11mg 0.907mg 0%
Метионин 0.036mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.869mg 0%
Валин 0.127mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.312mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +3309.6%
Содержит больше БелкиБелки +474.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1946.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2100%
Содержит больше ДругоеДругое +420%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4888.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.42g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.