Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Кекс

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +436.4%
Содержит больше КалийКалий +92.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.1%
Содержит больше МедьМедь +670%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +421.8%
Содержит больше СеленСелен +566.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3671.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27553.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше ХолинХолин +28.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.226mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Кекс DV% diff.
Витамин K 414.8µg 1.5µg 344%
Марганец 1.148mg 0.22mg 40%
Медь 0.385mg 0.05mg 37%
Витамин A 264µg 7µg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 3.323g 20%
Углеводы 2.65g 61.6g 20%
Витамин C 18mg 0.5mg 19%
Калорийность 23kcal 324kcal 15%
Железо 3.17mg 2.07mg 14%
Кальций 177mg 33mg 14%
Жиры 0.64g 9.1g 13%
Витамин B9 68µg 20µg 12%
Магний 64mg 16mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 4.2g 10%
Витамин B6 0.155mg 0.046mg 8%
Клетчатка 1.6g 3.7g 8%
Насыщенные жиры 0.041g 1.048g 5%
Цинк 0.81mg 0.27mg 5%
Калий 295mg 153mg 4%
Натрий 4mg 101mg 4%
Селен 0.3µg 2µg 3%
Витамин B2 0.076mg 0.099mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Белки 3.15g 2.9g 1%
Витамин B3 0.902mg 0.791mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.05mg 1%
Витамин E 0.8mg 0.9mg 1%
Фосфор 56mg 52mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 57.9g N/A
Сахар 0.3g 27.42g N/A
Витамин B5 0.209mg 0.226mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Холин 11.4mg 8.9mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.042mg 0%
Треонин 0.104mg 0.102mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.206mg 0%
Лизин 0.11mg 0.121mg 0%
Метионин 0.036mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.14mg 0%
Валин 0.127mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.071mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +263.9%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1321.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2224.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4672.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +754.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.