Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Кивано

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +1261.5%
Содержит больше КалийКалий +139.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.5%
Содержит больше МедьМедь +1825%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2843.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +239.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3671.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +406.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2166.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Кивано DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 1.148mg 0.039mg 48%
Медь 0.385mg 0.02mg 41%
Витамин A 264µg 7µg 29%
Железо 3.17mg 1.13mg 26%
Кальций 177mg 13mg 16%
Витамин B9 68µg 3µg 16%
Витамин C 18mg 5.3mg 14%
Витамин B6 0.155mg 0.063mg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Магний 64mg 40mg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B2 0.076mg 0.015mg 5%
Калий 295mg 123mg 5%
Цинк 0.81mg 0.48mg 3%
Фосфор 56mg 37mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 3%
Белки 3.15g 1.78g 3%
Витамин B3 0.902mg 0.565mg 2%
Углеводы 2.65g 7.56g 2%
Холин 11.4mg 2%
Калорийность 23kcal 44kcal 1%
Витамин B1 0.034mg 0.025mg 1%
Витамин B5 0.209mg 0.183mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Жиры 0.64g 1.26g 1%
Чистые углеводы 1.05g 7.56g N/A
Сахар 0.3g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +77%
Содержит больше ДругоеДругое +248.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.