Бэзил или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бэзил и корица
- Корица содержит больше калорий, чем бэзил. Корица содержит 247 калорий, в то время как бэзил содержит 23 калорий.
- Бэзил имеет больше витамина K, витамина A, витамина C и витамина B9, однако корица имеет больше марганца, клетчатки, кальция, железа, витамина E и цинка.
- Корица обеспечивает вас на 709% большим количеством марганца от суточной нормы, чем бэзил.
- Корица имеет в 18 раз меньше витамина A, чем бэзил. Бэзил имеет 5275 IU витамина A, в то время как корица имеет 295 IU.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Basil, fresh и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +13.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1421.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +933.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +373.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1660% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1229.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +190% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.148mg | 17.466mg | 709% |
| Витамин K | 414.8µg | 31.2µg | 320% |
| Клетчатка | 1.6g | 53.1g | 206% |
| Кальций | 177mg | 1002mg | 83% |
| Железо | 3.17mg | 8.32mg | 64% |
| Витамин A | 264µg | 15µg | 28% |
| Углеводы | 2.65g | 80.59g | 26% |
| Витамин B9 | 68µg | 6µg | 16% |
| Витамин C | 18mg | 3.8mg | 16% |
| Калорийность | 23kcal | 247kcal | 11% |
| Витамин E | 0.8mg | 2.32mg | 10% |
| Цинк | 0.81mg | 1.83mg | 9% |
| Медь | 0.385mg | 0.339mg | 5% |
| Селен | 0.3µg | 3.1µg | 5% |
| Калий | 295mg | 431mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.902mg | 1.332mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.358mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.041mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.068g | 2% |
| Белки | 3.15g | 3.99g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.345g | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.022mg | 1% |
| Магний | 64mg | 60mg | 1% |
| Фруктоза | 0.02g | 1.11g | 1% |
| Жиры | 0.64g | 1.24g | 1% |
| Фосфор | 56mg | 64mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.05g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 2.17g | N/A |
| Натрий | 4mg | 10mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.158mg | 0% |
| Холин | 11.4mg | 11mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.246g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.191mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.11mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.127mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +770.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2941.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +472.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +179.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +5100% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +5450% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
