Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +204.8%
Содержит больше КальцийКальций +1006.3%
Содержит больше КалийКалий +15.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.7%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +22860%
Содержит больше ЦинкЦинк +119.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +289.3%
Содержит больше СеленСелен +7233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1220%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +535.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +451.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Курица гриль DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0µg 346%
Марганец 1.148mg 0.005mg 50%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Селен 0.3µg 22µg 39%
Белки 3.15g 22.51g 39%
Медь 0.385mg 0.077mg 34%
Витамин B3 0.902mg 5.732mg 30%
Железо 3.17mg 0.95mg 28%
Витамин A 264µg 20µg 27%
Фосфор 56mg 218mg 23%
Жиры 0.64g 15.08g 22%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 0.041g 3.927g 18%
Кальций 177mg 16mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 6.446g 16%
Витамин B9 68µg 8µg 15%
Натрий 4mg 335mg 14%
Витамин B2 0.076mg 0.227mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 2.038g 11%
Калорийность 23kcal 226kcal 10%
Магний 64mg 21mg 10%
Цинк 0.81mg 1.78mg 9%
Холин 11.4mg 62.9mg 9%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B6 0.155mg 0.191mg 3%
Витамин B1 0.034mg 0.055mg 2%
Витамин E 0.8mg 0.46mg 2%
Витамин B5 0.209mg 0.152mg 1%
Калий 295mg 255mg 1%
Углеводы 2.65g 0.12g 1%
Чистые углеводы 1.05g 0.12g N/A
Сахар 0.3g 0.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.039mg 0.173mg 0%
Треонин 0.104mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.549mg 0%
Лизин 0.11mg 1.75mg 0%
Метионин 0.036mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.69mg 0%
Валин 0.127mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.02g 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2108.3%
Содержит больше ВодаВода +49.9%
Содержит больше ДругоеДругое +70.5%
Содержит больше БелкиБелки +614.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2256.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7225%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +423.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +100%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.