Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +1375%
Содержит больше КалийКалий +353.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217%
Содержит больше МедьМедь +816.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +796.9%
Содержит больше СеленСелен +3766.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +445.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +514%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +474.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.944mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.214mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Лимонный пирог с безе DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 1.148mg 0.128mg 44%
Медь 0.385mg 0.042mg 38%
Железо 3.17mg 1mg 27%
Витамин A 264µg 43µg 25%
Селен 0.3µg 11.6µg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 3.331g 20%
Жиры 0.64g 12.9g 19%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Кальций 177mg 12mg 17%
Витамин C 18mg 3.3mg 16%
Магний 64mg 6mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 5.582g 14%
Насыщенные жиры 0.041g 3.185g 14%
Калорийность 23kcal 285kcal 13%
Углеводы 2.65g 39.1g 12%
Витамин B9 68µg 25µg 11%
Натрий 4mg 242mg 10%
Витамин B6 0.155mg 0.027mg 10%
Калий 295mg 65mg 7%
Витамин B1 0.034mg 0.118mg 7%
Витамин B2 0.076mg 0.159mg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Цинк 0.81mg 0.28mg 5%
Фосфор 56mg 42mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Белки 3.15g 3.8g 1%
Чистые углеводы 1.05g 39.1g N/A
Сахар 0.3g N/A
Витамин B3 0.902mg 0.944mg 0%
Витамин B5 0.209mg 0.214mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.046mg 0%
Треонин 0.104mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.292mg 0%
Лизин 0.11mg 0.181mg 0%
Метионин 0.036mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.194mg 0%
Валин 0.127mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.087mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +112.6%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +20.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1915.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1375.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6243.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +756.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.