Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и лонган

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КальцийКальций +17600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2338.5%
Содержит больше МедьМедь +127.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1520%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2107.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий ~266mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Лонган DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Витамин C 18mg 84mg 73%
Марганец 1.148mg 0.052mg 48%
Железо 3.17mg 0.13mg 38%
Витамин A 264µg 29%
Медь 0.385mg 0.169mg 24%
Кальций 177mg 1mg 18%
Витамин B9 68µg 17%
Магний 64mg 10mg 13%
Витамин B6 0.155mg 12%
Цинк 0.81mg 0.05mg 7%
Фосфор 56mg 21mg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B2 0.076mg 0.14mg 5%
Белки 3.15g 1.31g 4%
Углеводы 2.65g 15.14g 4%
Витамин B3 0.902mg 0.3mg 4%
Витамин B5 0.209mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 3%
Калорийность 23kcal 60kcal 2%
Клетчатка 1.6g 1.1g 2%
Холин 11.4mg 2%
Жиры 0.64g 0.1g 1%
Калий 295mg 266mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Чистые углеводы 1.05g 14.04g N/A
Сахар 0.3g N/A
Натрий 4mg 0mg 0%
Витамин B1 0.034mg 0.031mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.054mg 0%
Лизин 0.11mg 0.046mg 0%
Метионин 0.036mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.03mg 0%
Валин 0.127mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +140.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +540%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше ДругоеДругое +114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +471.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.