Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Маффин

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КальцийКальций +302.3%
Содержит больше КалийКалий +143.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.8%
Содержит больше МедьМедь +541.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +155.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.7%
Содержит больше СеленСелен +2633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1157.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +958.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +394.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +711.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Маффин DV% diff.
Витамин K 414.8µg 39.2µg 313%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 8.103g 51%
Медь 0.385mg 0.06mg 36%
Марганец 1.148mg 0.449mg 30%
Витамин A 264µg 21µg 27%
Жиры 0.64g 16.07g 24%
Железо 3.17mg 1.3mg 23%
Витамин C 18mg 0.9mg 19%
Калорийность 23kcal 375kcal 18%
Углеводы 2.65g 53g 17%
Холин 11.4mg 92.5mg 15%
Натрий 4mg 336mg 14%
Селен 0.3µg 8.2µg 14%
Кальций 177mg 44mg 13%
Магний 64mg 10mg 13%
Фосфор 56mg 146mg 13%
Насыщенные жиры 0.041g 2.844g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 4.822g 12%
Витамин B1 0.034mg 0.168mg 11%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин B6 0.155mg 0.04mg 9%
Витамин B2 0.076mg 0.163mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин E 0.8mg 1.63mg 6%
Витамин B9 68µg 48µg 5%
Витамин B5 0.209mg 0.47mg 5%
Калий 295mg 121mg 5%
Цинк 0.81mg 0.37mg 4%
Белки 3.15g 4.49g 3%
Витамин B3 0.902mg 1.418mg 3%
Клетчатка 1.6g 1.1g 2%
Фруктоза 0.02g 1.21g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 1.05g 51.9g N/A
Сахар 0.3g 31.47g N/A
Транс-жиры 0g 0.2g N/A
Триптофан 0.039mg 0.066mg 0%
Треонин 0.104mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.421mg 0%
Лизин 0.11mg 0.199mg 0%
Метионин 0.036mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.277mg 0%
Валин 0.127mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +268.8%
Содержит больше БелкиБелки +42.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2410.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1900%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5379.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1983%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6050%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5950%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.