Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +42.2%
Содержит больше КальцийКальций +490%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +780.6%
Содержит больше МедьМедь +358.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +343.2%
Содержит больше КалийКалий +56.3%
Содержит больше СеленСелен +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +683.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +279.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Моринга масличная DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Витамин C 18mg 141mg 137%
Марганец 1.148mg 0.259mg 39%
Железо 3.17mg 0.36mg 35%
Медь 0.385mg 0.084mg 33%
Витамин A 264µg 4µg 29%
Кальций 177mg 30mg 15%
Витамин B5 0.209mg 0.794mg 12%
Витамин B9 68µg 44µg 6%
Клетчатка 1.6g 3.2g 6%
Калий 295mg 461mg 5%
Магний 64mg 45mg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Цинк 0.81mg 0.45mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.003g 3%
Витамин B6 0.155mg 0.12mg 3%
Витамин B3 0.902mg 0.62mg 2%
Углеводы 2.65g 8.53g 2%
Натрий 4mg 42mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Белки 3.15g 2.1g 2%
Витамин B1 0.034mg 0.053mg 2%
Калорийность 23kcal 37kcal 1%
Селен 0.3µg 0.7µg 1%
Фосфор 56mg 50mg 1%
Жиры 0.64g 0.2g 1%
Чистые углеводы 1.05g 5.33g N/A
Сахар 0.3g N/A
Витамин B2 0.076mg 0.074mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.102g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +220%
Содержит больше ДругоеДругое +54.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12866.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.