Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +132.9%
Содержит больше КалийКалий +139.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.7%
Содержит больше МедьМедь +185.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +725.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +391.1%
Содержит больше СеленСелен +766.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14714.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше ХолинХолин +153.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +432.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.85mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Мраморный пирог DV% diff.
Витамин K 414.8µg 2.8µg 343%
Марганец 1.148mg 0.139mg 44%
Фосфор 56mg 275mg 31%
Витамин A 264µg 1µg 29%
Медь 0.385mg 0.135mg 28%
Углеводы 2.65g 79.5g 26%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 3.779g 23%
Натрий 4mg 519mg 22%
Калорийность 23kcal 416kcal 20%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Железо 3.17mg 1.62mg 19%
Жиры 0.64g 11.7g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 4.75g 12%
Витамин B1 0.034mg 0.181mg 12%
Магний 64mg 18mg 11%
Насыщенные жиры 0.041g 2.45g 11%
Витамин B6 0.155mg 0.025mg 10%
Кальций 177mg 76mg 10%
Витамин B9 68µg 36µg 8%
Клетчатка 1.6g 2.9g 5%
Калий 295mg 123mg 5%
Витамин B2 0.076mg 0.13mg 4%
Витамин B3 0.902mg 1.546mg 4%
Цинк 0.81mg 0.35mg 4%
Селен 0.3µg 2.6µg 4%
Витамин B5 0.209mg 0.096mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Холин 11.4mg 4.5mg 1%
Белки 3.15g 3.4g 1%
Чистые углеводы 1.05g 76.6g N/A
Сахар 0.3g 35.71g N/A
Витамин E 0.8mg 0.85mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.049mg 0%
Треонин 0.104mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.127mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.22mg 0%
Лизин 0.11mg 0.133mg 0%
Метионин 0.036mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.158mg 0%
Валин 0.127mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.065mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +2869.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1728.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2900%
Содержит больше ДругоеДругое +53.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5297.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +871.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.