Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Начос

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.7%
Содержит больше МедьМедь +501.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +513.9%
Содержит больше КалийКалий +22.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.6%
Содержит больше СеленСелен +2766.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1536.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2049.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +580%
Содержит больше Витамин EВитамин E +410%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +261.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +131.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Начос DV% diff.
Витамин K 414.8µg 19.3µg 330%
Марганец 1.148mg 0.187mg 42%
Медь 0.385mg 0.064mg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 14.02g 35%
Жиры 0.64g 21.5g 32%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 5.04g 31%
Железо 3.17mg 0.75mg 30%
Витамин A 264µg 5µg 29%
Витамин E 0.8mg 4.08mg 22%
Фосфор 56mg 198mg 20%
Витамин C 18mg 1.1mg 19%
Калорийность 23kcal 343kcal 16%
Витамин B9 68µg 10µg 15%
Селен 0.3µg 8.6µg 15%
Натрий 4mg 313mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Кальций 177mg 63mg 11%
Углеводы 2.65g 34.91g 11%
Насыщенные жиры 0.041g 2.173g 10%
Витамин B1 0.034mg 0.123mg 7%
Клетчатка 1.6g 3.2g 6%
Магний 64mg 42mg 5%
Витамин B6 0.155mg 0.215mg 5%
Витамин B2 0.076mg 0.133mg 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Холин 11.4mg 26.4mg 3%
Витамин B5 0.209mg 0.38mg 3%
Витамин B3 0.902mg 0.63mg 2%
Белки 3.15g 4.32g 2%
Калий 295mg 362mg 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 31.71g N/A
Сахар 0.3g 2.17g N/A
Цинк 0.81mg 0.86mg 0%
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.039mg 0.042mg 0%
Треонин 0.104mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.521mg 0%
Лизин 0.11mg 0.156mg 0%
Метионин 0.036mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.229mg 0%
Валин 0.127mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.135mg 0%
Фруктоза 0.02g 0g 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +146.1%
Содержит больше БелкиБелки +37.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3259.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1217.4%
Содержит больше ДругоеДругое +24.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15831.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1195.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.