Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +101.1%
Содержит больше КалийКалий +3587.5%
Содержит больше МедьМедь +53.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1766.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5640%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2337.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1293.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1622.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29528.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Оливковое масло DV% diff.
Витамин K 414.8µg 1.4µg 345%
Марганец 1.148mg 0.02mg 49%
Натрий 4mg 735mg 32%
Витамин A 264µg 20µg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 7.888g 20%
Витамин C 18mg 0.9mg 19%
Витамин B9 68µg 0µg 17%
Медь 0.385mg 0.251mg 15%
Жиры 0.64g 10.68g 15%
Магний 64mg 4mg 14%
Витамин B6 0.155mg 0.009mg 11%
Кальций 177mg 88mg 9%
Калий 295mg 8mg 8%
Фосфор 56mg 3mg 8%
Клетчатка 1.6g 3.2g 6%
Витамин B2 0.076mg 0mg 6%
Витамин E 0.8mg 1.65mg 6%
Насыщенные жиры 0.041g 1.415g 6%
Витамин B3 0.902mg 0.037mg 5%
Калорийность 23kcal 115kcal 5%
Белки 3.15g 0.84g 5%
Цинк 0.81mg 0.22mg 5%
Витамин B5 0.209mg 0.015mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.911g 3%
Витамин B1 0.034mg 0.003mg 3%
Железо 3.17mg 3.3mg 2%
Селен 0.3µg 0.9µg 1%
Углеводы 2.65g 6.26g 1%
Чистые углеводы 1.05g 3.06g N/A
Сахар 0.3g 0g N/A
Холин 11.4mg 10.3mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.05mg 0%
Лизин 0.11mg 0.032mg 0%
Метионин 0.036mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.029mg 0%
Валин 0.127mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.023mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +275%
Содержит больше ВодаВода +15.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1568.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.2%
Содержит больше ДругоеДругое +48.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8863.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.