Сравнить продукты Бэзил и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9466.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +192.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +12066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11123.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +414700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +442.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +31% |
| Содержит больше БелкиБелки | +356.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2062.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9420.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +251.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 23kcal | 186kcal |
|
| Белки | 3.15g | 14.37g |
|
| Жиры | 0.64g | 13.84g |
|
| Витамин C | 18mg | 0mg |
|
| 1.05g | 0g |
|
|
| Углеводы | 2.65g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 46mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1097IU |
|
| Магний | 64mg | 26mg |
|
| Кальций | 177mg | 3mg |
|
| Калий | 295mg | 268mg |
|
| Железо | 3.17mg | 0.66mg |
|
| Сахар | 0.3g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 0g |
|
| Медь | 0.385mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.81mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 56mg | 164mg |
|
| Натрий | 4mg | 80mg |
|
| Витамин A | 5275IU | 47IU |
|
| Витамин A | 264µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 0.73mg |
|
| Витамин D | 0µg | 27.4µg |
|
| Марганец | 1.148mg | 0.012mg |
|
| Селен | 0.3µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 0.902mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.42mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1µg |
|
| Витамин K | 414.8µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 68µg | 1µg |
|
| Холин | 11.4mg | 61.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 2.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 8.378g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 1.367g |
|
| Триптофан | 0.039mg | 0.161mg |
|
| Треонин | 0.104mg | 0.63mg |
|
| Изолейцин | 0.104mg | 0.662mg |
|
| Лейцин | 0.191mg | 1.168mg |
|
| Лизин | 0.11mg | 1.32mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.425mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.561mg |
|
| Валин | 0.127mg | 0.74mg |
|
| Гистидин | 0.051mg | 0.423mg |
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.393g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
121%
90%
Итоговая оценка минералов
57%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.378g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бэзил дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах