Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Персик

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +611.1%
Содержит больше КальцийКальций +2850%
Содержит больше КалийКалий +55.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1168%
Содержит больше МедьМедь +466.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +376.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +180%
Содержит больше МарганецМарганец +1782%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 317% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 20% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +172.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1518.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15853.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +86.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.73mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +246.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +156%
Содержит больше ДругоеДругое +248.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +260%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +352.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +350%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +9650%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +7550%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бэзил Персик
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Персик Мнение
Калорийность 23kcal 39kcal Персик
Белки 3.15g 0.91g Бэзил
Жиры 0.64g 0.25g Бэзил
Витамин C 18mg 6.6mg Бэзил
1.05g 8.04g Персик
Углеводы 2.65g 9.54g Персик
Магний 64mg 9mg Бэзил
Кальций 177mg 6mg Бэзил
Калий 295mg 190mg Бэзил
Железо 3.17mg 0.25mg Бэзил
Сахар 0.3g 8.39g Бэзил
Клетчатка 1.6g 1.5g Бэзил
Медь 0.385mg 0.068mg Бэзил
Цинк 0.81mg 0.17mg Бэзил
Фосфор 56mg 20mg Бэзил
Натрий 4mg 0mg Персик
Витамин A 5275IU 326IU Бэзил
Витамин A 264µg 16µg Бэзил
Витамин E 0.8mg 0.73mg Бэзил
Марганец 1.148mg 0.061mg Бэзил
Селен 0.3µg 0.1µg Бэзил
Витамин B1 0.034mg 0.024mg Бэзил
Витамин B2 0.076mg 0.031mg Бэзил
Витамин B3 0.902mg 0.806mg Бэзил
Витамин B5 0.209mg 0.153mg Бэзил
Витамин B6 0.155mg 0.025mg Бэзил
Витамин K 414.8µg 2.6µg Бэзил
Витамин B9 68µg 4µg Бэзил
Холин 11.4mg 6.1mg Бэзил
Насыщенные жиры 0.041g 0.019g Персик
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.067g Бэзил
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.086g Бэзил
Триптофан 0.039mg 0.01mg Бэзил
Треонин 0.104mg 0.016mg Бэзил
Изолейцин 0.104mg 0.017mg Бэзил
Лейцин 0.191mg 0.027mg Бэзил
Лизин 0.11mg 0.03mg Бэзил
Метионин 0.036mg 0.01mg Бэзил
Фенилаланин 0.13mg 0.019mg Бэзил
Валин 0.127mg 0.022mg Бэзил
Гистидин 0.051mg 0.013mg Бэзил
Фруктоза 0.02g 1.53g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бэзил Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
121%
Бэзил
9%
Персик
Итоговая оценка минералов
57%
Бэзил
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.09g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.