Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +28.3%
Содержит больше МедьМедь +158.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +617.5%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КалийКалий +87.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +638.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +59.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +295.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +123.5%
Содержит больше ХолинХолин +12.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.75mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Петрушка DV% diff.
Витамин K 414.8µg 1640µg 1021%
Витамин C 18mg 133mg 128%
Марганец 1.148mg 0.16mg 43%
Железо 3.17mg 6.2mg 38%
Медь 0.385mg 0.149mg 26%
Витамин B9 68µg 152µg 21%
Витамин A 264µg 421µg 17%
Калий 295mg 554mg 8%
Клетчатка 1.6g 3.3g 7%
Витамин B6 0.155mg 0.09mg 5%
Витамин B5 0.209mg 0.4mg 4%
Витамин B1 0.034mg 0.086mg 4%
Кальций 177mg 138mg 4%
Магний 64mg 50mg 3%
Витамин B3 0.902mg 1.313mg 3%
Витамин B2 0.076mg 0.098mg 2%
Цинк 0.81mg 1.07mg 2%
Натрий 4mg 56mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.124g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.295g 1%
Калорийность 23kcal 36kcal 1%
Углеводы 2.65g 6.33g 1%
Белки 3.15g 2.97g 0%
Жиры 0.64g 0.79g 0%
Чистые углеводы 1.05g 3.03g N/A
Сахар 0.3g 0.85g N/A
Фосфор 56mg 58mg 0%
Витамин E 0.8mg 0.75mg 0%
Селен 0.3µg 0.1µg 0%
Холин 11.4mg 12.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.132g 0%
Триптофан 0.039mg 0.045mg 0%
Треонин 0.104mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.204mg 0%
Лизин 0.11mg 0.181mg 0%
Метионин 0.036mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.145mg 0%
Валин 0.127mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.061mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.9%
Содержит больше ДругоеДругое +46.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.97g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.