Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Пикша

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КальцийКальций +1164.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1409.5%
Содержит больше МедьМедь +1380.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8730.8%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит больше ФосфорФосфор +396.4%
Содержит больше СеленСелен +10466.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1157.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +414700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +423.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +356.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +598.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.069mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Пикша DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0.1µg 346%
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Селен 0.3µg 31.7µg 57%
Марганец 1.148mg 0.013mg 49%
Медь 0.385mg 0.026mg 40%
Железо 3.17mg 0.21mg 37%
Белки 3.15g 19.99g 34%
Фосфор 56mg 278mg 32%
Витамин A 264µg 21µg 27%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B3 0.902mg 4.119mg 20%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Кальций 177mg 14mg 16%
Витамин B9 68µg 13µg 14%
Витамин B6 0.155mg 0.327mg 13%
Холин 11.4mg 79.6mg 12%
Натрий 4mg 261mg 11%
Магний 64mg 26mg 9%
Витамин B5 0.209mg 0.494mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Цинк 0.81mg 0.4mg 4%
Калорийность 23kcal 90kcal 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин E 0.8mg 0.55mg 2%
Калий 295mg 351mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.023mg 1%
Витамин B2 0.076mg 0.069mg 1%
Углеводы 2.65g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.204g 1%
Жиры 0.64g 0.55g 0%
Чистые углеводы 1.05g 0g N/A
Сахар 0.3g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.041g 0.111g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.074g 0%
Триптофан 0.039mg 0.26mg 0%
Треонин 0.104mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.104mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.882mg 0%
Лизин 0.11mg 2.126mg 0%
Метионин 0.036mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.904mg 0%
Валин 0.127mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.682mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше ДругоеДругое +-889.5%
Содержит больше БелкиБелки +534.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.