Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КалийКалий +189.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.4%
Содержит больше МедьМедь +521%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +293.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.9%
Содержит больше СеленСелен +4233.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~183mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +307.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2628.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +520.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~72µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Плюшка DV% diff.
Витамин K 414.8µg 15.2µg 333%
Насыщенные жиры 0.041g 12.649g 57%
Жиры 0.64g 26.61g 40%
Марганец 1.148mg 0.292mg 37%
Медь 0.385mg 0.062mg 36%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Железо 3.17mg 1.37mg 23%
Селен 0.3µg 13µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 3.676g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.723g 22%
Калорийность 23kcal 452kcal 21%
Витамин C 18mg 0.3mg 20%
Витамин B1 0.034mg 0.211mg 15%
Углеводы 2.65g 48.6g 15%
Натрий 4mg 305mg 13%
Магний 64mg 14mg 12%
Фосфор 56mg 131mg 11%
Витамин B6 0.155mg 0.038mg 9%
Витамин B3 0.902mg 2.404mg 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Калий 295mg 102mg 6%
Витамин B2 0.076mg 0.138mg 5%
Цинк 0.81mg 0.53mg 3%
Белки 3.15g 4.45g 3%
Витамин B5 0.209mg 0.337mg 3%
Витамин E 0.8mg 1.15mg 2%
Клетчатка 1.6g 1.2g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Кальций 177mg 183mg 1%
Фруктоза 0.02g 1.11g 1%
Витамин B9 68µg 72µg 1%
Чистые углеводы 1.05g 47.4g N/A
Сахар 0.3g 25.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Холин 11.4mg 10.6mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.068mg 0%
Треонин 0.104mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.41mg 0%
Лизин 0.11mg 0.215mg 0%
Метионин 0.036mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.264mg 0%
Валин 0.127mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +385%
Содержит больше БелкиБелки +41.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4057.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1734%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9812.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +845%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15150%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5450%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.