Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше МагнийМагний +106.5%
Содержит больше КальцийКальций +132.9%
Содержит больше КалийКалий +137.9%
Содержит больше МедьМедь +136.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +129.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.4%
Содержит больше СеленСелен +12400%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +496.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1732.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +257.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +503%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Солёные гренки DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Селен 0.3µg 37.5µg 68%
Витамин B1 0.034mg 0.623mg 49%
Натрий 4mg 698mg 30%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Витамин B3 0.902mg 5.439mg 28%
Марганец 1.148mg 0.5mg 28%
Медь 0.385mg 0.163mg 25%
Углеводы 2.65g 73.5g 24%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Калорийность 23kcal 407kcal 19%
Белки 3.15g 11.9g 18%
Витамин B9 68µg 132µg 16%
Витамин B2 0.076mg 0.272mg 15%
Клетчатка 1.6g 5.1g 14%
Железо 3.17mg 4.08mg 11%
Витамин B6 0.155mg 0.026mg 10%
Кальций 177mg 76mg 10%
Жиры 0.64g 6.6g 9%
Магний 64mg 31mg 8%
Фосфор 56mg 115mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 3.059g 7%
Насыщенные жиры 0.041g 1.51g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 1.273g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Калий 295mg 124mg 5%
Витамин B5 0.209mg 0.429mg 4%
Холин 11.4mg 2%
Цинк 0.81mg 0.89mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 68.4g N/A
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.039mg 0.14mg 0%
Треонин 0.104mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.832mg 0%
Лизин 0.11mg 0.278mg 0%
Метионин 0.036mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.586mg 0%
Валин 0.127mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.255mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +1573.8%
Содержит больше БелкиБелки +277.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +931.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2673.6%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3376.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +227.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.