Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +2428.6%
Содержит больше КалийКалий +570.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +534%
Содержит больше МедьМедь +285%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.8%
Содержит больше МарганецМарганец +256.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +8700%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +871.4%
Содержит больше ХолинХолин +78.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Спагетти DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0µg 346%
Селен 0.3µg 26.4µg 47%
Марганец 1.148mg 0.322mg 36%
Железо 3.17mg 0.5mg 33%
Медь 0.385mg 0.1mg 32%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Кальций 177mg 7mg 17%
Витамин B9 68µg 7µg 15%
Крахмал 26.01g 11%
Магний 64mg 18mg 11%
Углеводы 2.65g 30.86g 9%
Витамин B6 0.155mg 0.049mg 8%
Калорийность 23kcal 158kcal 7%
Калий 295mg 44mg 7%
Витамин E 0.8mg 0.06mg 5%
Белки 3.15g 5.8g 5%
Витамин B2 0.076mg 0.02mg 4%
Цинк 0.81mg 0.51mg 3%
Витамин B3 0.902mg 0.4mg 3%
Витамин B5 0.209mg 0.112mg 2%
Холин 11.4mg 6.4mg 1%
Насыщенные жиры 0.041g 0.176g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.02mg 1%
Клетчатка 1.6g 1.8g 1%
Жиры 0.64g 0.93g 0%
Чистые углеводы 1.05g 29.06g N/A
Сахар 0.3g 0.56g N/A
Фосфор 56mg 58mg 0%
Натрий 4mg 1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.131g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.326g 0%
Триптофан 0.039mg 0.083mg 0%
Треонин 0.104mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.228mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.44mg 0%
Лизин 0.11mg 0.133mg 0%
Метионин 0.036mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.297mg 0%
Валин 0.127mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.02g 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +48.2%
Содержит больше ДругоеДругое +435.7%
Содержит больше БелкиБелки +84.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1064.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +50%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.