Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +391.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +280.1%
Содержит больше КалийКалий +243.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.2%
Содержит больше СеленСелен +1666.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.98mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.365mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +247.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3538.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +437.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.4%
Содержит больше ХолинХолин +237.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Томатная паста DV% diff.
Витамин K 414.8µg 11.4µg 336%
Марганец 1.148mg 0.302mg 37%
Витамин E 0.8mg 4.3mg 23%
Калий 295mg 1014mg 21%
Витамин A 264µg 76µg 21%
Кальций 177mg 36mg 14%
Витамин B9 68µg 12µg 14%
Витамин B3 0.902mg 3.076mg 14%
Клетчатка 1.6g 4.1g 10%
Селен 0.3µg 5.3µg 9%
Фруктоза 0.02g 5.85g 7%
Витамин B2 0.076mg 0.153mg 6%
Углеводы 2.65g 18.91g 5%
Магний 64mg 42mg 5%
Витамин B6 0.155mg 0.216mg 5%
Холин 11.4mg 38.5mg 5%
Витамин C 18mg 21.9mg 4%
Фосфор 56mg 83mg 4%
Калорийность 23kcal 82kcal 3%
Натрий 4mg 59mg 2%
Железо 3.17mg 2.98mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.16g 2%
Витамин B1 0.034mg 0.06mg 2%
Медь 0.385mg 0.365mg 2%
Цинк 0.81mg 0.63mg 2%
Белки 3.15g 4.32g 2%
Витамин B5 0.209mg 0.142mg 1%
Жиры 0.64g 0.47g 0%
Чистые углеводы 1.05g 14.81g N/A
Сахар 0.3g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.067g 0%
Триптофан 0.039mg 0.031mg 0%
Треонин 0.104mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.124mg 0%
Лизин 0.11mg 0.134mg 0%
Метионин 0.036mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36.2%
Содержит больше ВодаВода +25.3%
Содержит больше БелкиБелки +37.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +613.6%
Содержит больше ДругоеДругое +86.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +28650%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +29150%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.