Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Бэзил
  5. Сравнить
  6. Бэзил vs. Фейхоа

Сравнить продукты Бэзил и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +611.1%
Содержит больше КальцийКальций +941.2%
Содержит больше КалийКалий +71.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2164.3%
Содержит больше МедьМедь +969.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1250%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1266.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11751.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +195.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +82.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Фейхоа DV% diff.
Витамин K 414.8µg 3.5µg 343%
Марганец 1.148mg 0.084mg 46%
Медь 0.385mg 0.036mg 39%
Железо 3.17mg 0.14mg 38%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Клетчатка 1.6g 6.4g 19%
Витамин C 18mg 32.9mg 17%
Кальций 177mg 17mg 16%
Магний 64mg 9mg 13%
Витамин B9 68µg 23µg 11%
Цинк 0.81mg 0.06mg 7%
Витамин B6 0.155mg 0.067mg 7%
Фосфор 56mg 19mg 5%
Белки 3.15g 0.71g 5%
Витамин B3 0.902mg 0.295mg 4%
Калий 295mg 172mg 4%
Витамин E 0.8mg 0.16mg 4%
Углеводы 2.65g 15.21g 4%
Фруктоза 0.02g 2.95g 4%
Витамин B2 0.076mg 0.018mg 4%
Холин 11.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.136g 2%
Калорийность 23kcal 61kcal 2%
Витамин B1 0.034mg 0.006mg 2%
Селен 0.3µg 1%
Жиры 0.64g 0.42g 0%
Чистые углеводы 1.05g 8.81g N/A
Сахар 0.3g 8.2g N/A
Натрий 4mg 3mg 0%
Витамин B5 0.209mg 0.233mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.056g 0%
Триптофан 0.039mg 0.007mg 0%
Треонин 0.104mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.028mg 0%
Лизин 0.11mg 0.038mg 0%
Метионин 0.036mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.019mg 0%
Валин 0.127mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +343.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.4%
Содержит больше ДругоеДругое +294.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +474%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +11500%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +14650%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Бэзил
Бэзил vs Укроп
Укроп
Бэзил
Бэзил vs Кардамон
Кардамон
Бэзил
Бэзил vs Мята
Мята
Фейхоа
Фейхоа vs Наранхилья
Наранхилья
Фейхоа
Фейхоа vs Клубника
Клубника
Фейхоа
Фейхоа vs Тамаринд
Тамаринд

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.