Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +405.7%
Содержит больше КалийКалий +158.8%
Содержит больше МедьМедь +323.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +215.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.6%
Содержит больше СеленСелен +5200%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7177.2%
Содержит больше ХолинХолин +293.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1282.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +296.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +102.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Фокачча DV% diff.
Витамин K 414.8µg 5.7µg 341%
Витамин B1 0.034mg 0.47mg 36%
Марганец 1.148mg 0.364mg 34%
Медь 0.385mg 0.091mg 33%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Селен 0.3µg 15.9µg 28%
Натрий 4mg 561mg 24%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Витамин B9 68µg 138µg 18%
Витамин B3 0.902mg 3.67mg 17%
Витамин B2 0.076mg 0.301mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 5.67g 14%
Кальций 177mg 35mg 14%
Белки 3.15g 8.77g 11%
Калорийность 23kcal 249kcal 11%
Жиры 0.64g 7.89g 11%
Углеводы 2.65g 35.82g 11%
Фосфор 56mg 128mg 10%
Магний 64mg 20mg 10%
Витамин B5 0.209mg 0.645mg 9%
Цинк 0.81mg 1.33mg 5%
Калий 295mg 114mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.994g 4%
Насыщенные жиры 0.041g 0.877g 4%
Витамин E 0.8mg 1.42mg 4%
Витамин B6 0.155mg 0.113mg 3%
Холин 11.4mg 2.9mg 2%
Клетчатка 1.6g 1.8g 1%
Чистые углеводы 1.05g 34.02g N/A
Железо 3.17mg 3.16mg 0%
Сахар 0.3g 1.75g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +100.5%
Содержит больше БелкиБелки +178.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1132.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1251.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6343.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.