Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КальцийКальций +48.7%
Содержит больше КалийКалий +50.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17%
Содержит больше МедьМедь +246.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +263.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.5%
Содержит больше СеленСелен +6433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +428%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9776.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +761.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +377.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +478.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +153.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~70µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +138.3%
Содержит больше БелкиБелки +424.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +957.7%
Содержит больше ДругоеДругое +40.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6051.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +326.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +8700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9600%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бэзил Чизбургер
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Чизбургер DV% diff.
Витамин K 414.8µg 4.2µg 342%
Марганец 1.148mg 0.316mg 36%
Селен 0.3µg 19.6µg 35%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Медь 0.385mg 0.111mg 30%
Насыщенные жиры 0.041g 6.473g 29%
Витамин B3 0.902mg 5.217mg 27%
Белки 3.15g 16.51g 27%
Витамин A 264µg 50µg 24%
Витамин B1 0.034mg 0.293mg 22%
Витамин B2 0.076mg 0.363mg 22%
Жиры 0.64g 14.72g 22%
Натрий 4mg 515mg 22%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Фосфор 56mg 161mg 15%
Цинк 0.81mg 2.49mg 15%
Калорийность 23kcal 308kcal 14%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 5.413g 13%
Магний 64mg 26mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Углеводы 2.65g 28.03g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 1.658g 8%
Витамин B5 0.209mg 0.545mg 7%
Витамин B6 0.155mg 0.228mg 6%
Железо 3.17mg 2.71mg 6%
Кальций 177mg 119mg 6%
Калий 295mg 196mg 3%
Холин 11.4mg 28.9mg 3%
Фруктоза 0.02g 1.94g 2%
Клетчатка 1.6g 2g 2%
Витамин E 0.8mg 0.52mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B9 68µg 70µg 1%
Чистые углеводы 1.05g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.3g 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.039mg 0.155mg 0%
Треонин 0.104mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.316mg 0%
Лизин 0.11mg 0.784mg 0%
Метионин 0.036mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.755mg 0%
Валин 0.127mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бэзил Чизбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
Бэзил
42%
Чизбургер
Итоговая оценка минералов
57%
Бэзил
56%
Чизбургер

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чизбургер
Гликемический индекс продукта Чизбургер ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 511mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.432g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.