Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +2033.3%
Содержит больше КальцийКальций +4325%
Содержит больше КалийКалий +99.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +654.8%
Содержит больше МедьМедь +862.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +22860%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.6%
Содержит больше СеленСелен +400%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1035.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +402.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Насыщенные жиры 0.041g 25.26g 115%
Жиры 0.64g 69.61g 106%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 8.11g 51%
Марганец 1.148mg 0.005mg 50%
Медь 0.385mg 0.04mg 38%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Железо 3.17mg 0.42mg 34%
Калорийность 23kcal 655kcal 32%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин A 264µg 3µg 29%
Витамин B1 0.034mg 0.386mg 29%
Витамин B3 0.902mg 4.535mg 23%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Витамин B9 68µg 1µg 17%
Кальций 177mg 4mg 17%
Магний 64mg 3mg 15%
Витамин B2 0.076mg 0.236mg 12%
Белки 3.15g 6.38g 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B6 0.155mg 0.09mg 5%
Фосфор 56mg 86mg 4%
Калий 295mg 148mg 4%
Витамин E 0.8mg 0.29mg 3%
Холин 11.4mg 2%
Селен 0.3µg 1.5µg 2%
Натрий 4mg 25mg 1%
Углеводы 2.65g 0g 1%
Витамин B5 0.209mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 0g N/A
Сахар 0.3g 0g N/A
Цинк 0.81mg 0.84mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.021mg 0%
Треонин 0.104mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.446mg 0%
Лизин 0.11mg 0.528mg 0%
Метионин 0.036mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.239mg 0%
Валин 0.127mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.072mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +314.9%
Содержит больше БелкиБелки +102.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10776.6%
Содержит больше ДругоеДругое +21.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37275%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1984.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.