Ванильный экстракт или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами ванильный экстракт и бешамель
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем бешамель. В то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий, бешамель содержит только 105 калорий.
- Ванильный экстракт имеет больше марганца и меди, однако бешамель содержит больше фосфора, витамина B12, кальция, витамина D, витамина B2 и витамина B5.
- Бешамель покрывает вашу дневную потребность в натрии на 14% выше, чем ванильный экстракт.
- Бешамель содержит в 10 раз меньше марганца, чем ванильный экстракт. Ванильный экстракт содержит 0.23 мг марганца, в то время как бешамель содержит 0.024 мг.
- Ванильный экстракт имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Vanilla extract и Sauce, homemade, white, thin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +453.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +858.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1045.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1583.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +868.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 6mg | 101mg | 14% |
| Натрий | 9mg | 328mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Кальций | 11mg | 126mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 1.586g | 11% |
| Жиры | 0.06g | 6.73g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 2.152g | 10% |
| Калорийность | 288kcal | 105kcal | 9% |
| Марганец | 0.23mg | 0.024mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 73µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 2.67g | 7% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.184mg | 7% |
| Белки | 0.06g | 3.77g | 7% |
| Медь | 0.072mg | 0.013mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.339mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Селен | 0µg | 3.3µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.055mg | 4% |
| Цинк | 0.11mg | 0.42mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Углеводы | 12.65g | 7.4g | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.261mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Железо | 0.12mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.041mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 7.3g | N/A |
| Калий | 148mg | 163mg | 0% |
| Сахар | 12.65g | 4.78g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2306.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6183.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11116.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39550% |
