Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ванильный экстракт и Брокколи

Сравнить

Инфографика

Ванильный экстракт vs Брокколи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 14% 28% 27% 16% 11% 28% 4.3% 27% 14%
Содержит больше МедьМедь +46.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +327.3%
Содержит больше КалийКалий +113.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +508.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +272.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1000%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 297% 10% 16% 0% 18% 27% 12% 34% 40% 0% 254% 47% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +545.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1537.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +573.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ванильный экстракт Брокколи DV% diff.
Витамин C 0mg 89.2mg 99%
Витамин K 0µg 101.6µg 85%
Витамин B9 0µg 63µg 16%
Калорийность 288kcal 34kcal 13%
Витамин B6 0.026mg 0.175mg 11%
Витамин B5 0.035mg 0.573mg 11%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Фосфор 6mg 66mg 9%
Железо 0.12mg 0.73mg 8%
Белки 0.06g 2.82g 6%
Селен 0µg 2.5µg 5%
Витамин E 0mg 0.78mg 5%
Витамин B1 0.011mg 0.071mg 5%
Калий 148mg 316mg 5%
Кальций 11mg 47mg 4%
Цинк 0.11mg 0.41mg 3%
Медь 0.072mg 0.049mg 3%
Холин 18.7mg 3%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Углеводы 12.65g 6.64g 2%
Витамин B2 0.095mg 0.117mg 2%
Магний 12mg 21mg 2%
Марганец 0.23mg 0.21mg 1%
Натрий 9mg 33mg 1%
Фруктоза 0.68g 1%
Витамин B3 0.425mg 0.639mg 1%
Жиры 0.06g 0.37g 0%
Чистые углеводы 12.65g 4.04g N/A
Сахар 12.65g 1.7g N/A
Насыщенные жиры 0.01g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.038g 0%
Триптофан 0.033mg 0%
Треонин 0.088mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.129mg 0%
Лизин 0.135mg 0%
Метионин 0.038mg 0%
Фенилаланин 0.117mg 0%
Валин 0.125mg 0%
Гистидин 0.059mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
3% 7% 89%
Белки: 2.82 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.64 г
Вода: 89.3 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3882.8%
Содержит больше БелкиБелки +4600%
Содержит больше ЖирыЖиры +516.7%
Содержит больше ВодаВода +69.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
44% 13% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +850%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.011g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.