Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ванильный экстракт и Брюссельская капуста

Сравнить

Инфографика

Ванильный экстракт vs Брюссельская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 13% 34% 53% 23% 11% 30% 3.3% 44% 8.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +281.8%
Содержит больше КалийКалий +162.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1050%
Содержит больше МарганецМарганец +46.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 13% 18% 0% 35% 21% 14% 19% 51% 0% 443% 46% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1163.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +782.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +742.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ванильный экстракт Брюссельская капуста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.004g 153g 1020%
Витамин K 0µg 177µg 148%
Витамин C 0mg 85mg 94%
Железо 0.12mg 1.4mg 16%
Витамин B9 0µg 61µg 15%
Витамин B6 0.026mg 0.219mg 15%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Калорийность 288kcal 43kcal 12%
Витамин B1 0.011mg 0.139mg 11%
Фосфор 6mg 69mg 9%
Калий 148mg 389mg 7%
Белки 0.06g 3.38g 7%
Витамин E 0mg 0.88mg 6%
Марганец 0.23mg 0.337mg 5%
Витамин B5 0.035mg 0.309mg 5%
Витамин A 0µg 38µg 4%
Кальций 11mg 42mg 3%
Холин 19.1mg 3%
Цинк 0.11mg 0.42mg 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Селен 0µg 1.6µg 3%
Витамин B3 0.425mg 0.745mg 2%
Углеводы 12.65g 8.95g 1%
Фруктоза 0.93g 1%
Натрий 9mg 25mg 1%
Жиры 0.06g 0.3g 0%
Чистые углеводы 12.65g 5.15g N/A
Сахар 12.65g 2.2g N/A
Медь 0.072mg 0.07mg 0%
Витамин B2 0.095mg 0.09mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.062g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.023g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.12mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0%
Лейцин 0.152mg 0%
Лизин 0.154mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.098mg 0%
Валин 0.155mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
3% 9% 86%
Белки: 3.38 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 8.95 г
Вода: 86 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2429.2%
Содержит больше БелкиБелки +5533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше ВодаВода +63.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 153 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3824900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Брюссельская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170383/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.