Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ванильный экстракт и Вафля

Сравнить

Инфографика

Ванильный экстракт vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит больше МедьМедь +16.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +2218.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1825%
Содержит больше ЦинкЦинк +518.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +3066.7%
Содержит больше МарганецМарганец +15.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2290.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +387.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1285.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ванильный экстракт Вафля DV% diff.
Селен 0µg 46.2µg 84%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 6.785g 45%
Железо 0.12mg 2.31mg 27%
Фосфор 6mg 190mg 26%
Кальций 11mg 255mg 24%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Жиры 0.06g 14.1g 22%
Натрий 9mg 511mg 22%
Витамин B1 0.011mg 0.263mg 21%
Витамин B2 0.095mg 0.347mg 19%
Белки 0.06g 7.9g 16%
Насыщенные жиры 0.01g 2.866g 13%
Витамин B9 0µg 46µg 12%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Витамин B3 0.425mg 2.073mg 10%
Витамин B5 0.035mg 0.485mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 3.521g 9%
Углеводы 12.65g 32.9g 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Цинк 0.11mg 0.68mg 5%
Витамин B6 0.026mg 0.056mg 2%
Марганец 0.23mg 0.265mg 2%
Магний 12mg 19mg 2%
Медь 0.072mg 0.062mg 1%
Калорийность 288kcal 291kcal 0%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 12.65g 32.9g N/A
Калий 148mg 159mg 0%
Сахар 12.65g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.362mg 0%
Лейцин 0.63mg 0%
Лизин 0.384mg 0%
Метионин 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.395mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше ВодаВода +25.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1017.7%
Содержит больше БелкиБелки +13066.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +23400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35110%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169525%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.