Ванильный экстракт или квашеная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ванильный экстракт и квашеная капуста?
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем квашеная капуста. В то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий, квашеная капуста содержит только 19 калорий.
- Ванильный экстракт содержит больше витамина B2, однако квашеная капуста богаче железом, витамином C, клетчаткой, витамином K, витамином B6 и витамином B9.
- Квашеная капуста обеспечивает вас на 28% большим количеством натрия от суточной нормы, чем ванильный экстракт.
- Ванильный экстракт содержит в 7 раз больше сахара, чем квашеная капуста, В то время как ванильный экстракт содержит 12.65 г сахара, квашеная капуста содержит только 1.78 г.
Vanilla extract и Sauerkraut, canned, solids and liquids — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1125% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +331.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 9mg | 661mg | 28% |
| Железо | 0.12mg | 1.47mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Калорийность | 288kcal | 19kcal | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Витамин K | 0µg | 13µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин B9 | 0µg | 24µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.022mg | 6% |
| Углеводы | 12.65g | 4.28g | 3% |
| Марганец | 0.23mg | 0.151mg | 3% |
| Медь | 0.072mg | 0.096mg | 3% |
| Кальций | 11mg | 30mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.143mg | 2% |
| Фосфор | 6mg | 20mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Белки | 0.06g | 0.91g | 2% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.093mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.021mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.14mg | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.19mg | 1% |
| Калий | 148mg | 170mg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 1.38g | N/A |
| Магний | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 12.65g | 1.78g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.067g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.031mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1511.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1416.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +76% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1575% |
