Ванильный экстракт или крабовое мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами ванильный экстракт и крабовое мясо?
- Крабовое мясо содержит меньше калорий, чем ванильный экстракт. В то время как крабовое мясо содержит 97 калорий, ванильный экстракт содержит только 288 калорий.
- Крабовое мясо богаче чем ванильный экстракт в витамине B12, меди, селене, цинке, фосфоре, витамине B9, магнии и витамине B6.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 479% лучше покрывает крабовое мясо, чем ванильный экстракт
- Количество натрия в продукте ванильный экстракт ниже.
Мы использовали Vanilla extract и Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +475% |
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +436.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +77% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +533.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1541.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6827.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +381.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +592.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.5µg | 479% |
| Медь | 0.072mg | 1.182mg | 123% |
| Селен | 0µg | 40µg | 73% |
| Цинк | 0.11mg | 7.62mg | 68% |
| Натрий | 9mg | 1072mg | 46% |
| Белки | 0.06g | 19.35g | 39% |
| Фосфор | 6mg | 280mg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин B9 | 0µg | 51µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.18mg | 12% |
| Магний | 12mg | 63mg | 12% |
| Калорийность | 288kcal | 97kcal | 10% |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Марганец | 0.23mg | 0.04mg | 8% |
| Железо | 0.12mg | 0.76mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.4mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 1.34mg | 6% |
| Кальций | 11mg | 59mg | 5% |
| Углеводы | 12.65g | 0g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.536g | 4% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.053mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.055mg | 3% |
| Калий | 148mg | 262mg | 3% |
| Жиры | 0.06g | 1.54g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.133g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 0g | N/A |
| Сахар | 12.65g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0% | |
| Треонин | 0.783mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.536mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.545mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0% | |
| Валин | 0.91mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2121.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2466.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13300% |
