Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ванильный экстракт и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Ванильный экстракт vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +19.2%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +491.7%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +690.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1816.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +536.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +259.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +822.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +369.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ванильный экстракт Лазанья DV% diff.
Селен 0µg 15.9µg 29%
Натрий 9mg 373mg 16%
Фосфор 6mg 115mg 16%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Белки 0.06g 7.28g 14%
Насыщенные жиры 0.01g 2.348g 11%
Кальций 11mg 88mg 8%
Калорийность 288kcal 135kcal 8%
Витамин B6 0.026mg 0.122mg 7%
Витамин B3 0.425mg 1.528mg 7%
Железо 0.12mg 0.71mg 7%
Жиры 0.06g 4.92g 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Цинк 0.11mg 0.87mg 7%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Витамин B9 0µg 24µg 6%
Витамин E 0mg 0.85mg 6%
Витамин B5 0.035mg 0.323mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин A 0µg 41µg 5%
Витамин B1 0.011mg 0.07mg 5%
Крахмал 9.83g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 1.758g 4%
Холин 23.2mg 4%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.433g 3%
Витамин B2 0.095mg 0.074mg 2%
Магний 12mg 20mg 2%
Марганец 0.23mg 0.193mg 2%
Медь 0.072mg 0.09mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Калий 148mg 196mg 1%
Углеводы 12.65g 15.36g 1%
Чистые углеводы 12.65g 13.66g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 12.65g 3.11g N/A
Транс-жиры 0g 0.196g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.219mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.578mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ДругоеДругое +2107%
Содержит больше БелкиБелки +12033.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.4%
Содержит больше ВодаВода +34.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17480%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10725%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.