Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Ванильный экстракт или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами ванильный экстракт и пекановый пирог

  • Пекановый пирог содержит больше калорий, чем ванильный экстракт. В то время как пекановый пирог содержит 412 калорий, ванильный экстракт содержит только 288 калорий.
  • Ванильный экстракт имеет меньше селена, марганца, железа, меди, витамина B1, фосфора и витамина B5.
  • Пекановый пирог покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 29% выше, чем ванильный экстракт.
  • Ванильный экстракт имеет меньше натрия.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Vanilla extract и Pie, pecan, prepared from recipe.

Инфографика

Ванильный экстракт vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше КалийКалий +11.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1133.3%
Содержит больше МедьМедь +193.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +827.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1466.7%
Содержит больше МарганецМарганец +209.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1609.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1268.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ванильный экстракт Пекановый пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.004g 5.71g 38%
Жиры 0.06g 22.2g 34%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 11.181g 28%
Селен 0µg 12µg 22%
Марганец 0.23mg 0.712mg 21%
Насыщенные жиры 0.01g 3.989g 18%
Железо 0.12mg 1.48mg 17%
Медь 0.072mg 0.211mg 15%
Витамин B1 0.011mg 0.188mg 15%
Углеводы 12.65g 52.2g 13%
Фосфор 6mg 94mg 13%
Натрий 9mg 262mg 11%
Белки 0.06g 4.9g 10%
Витамин B5 0.035mg 0.479mg 9%
Витамин A 0µg 82µg 9%
Цинк 0.11mg 1.02mg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B9 0µg 26µg 7%
Витамин B2 0.095mg 0.18mg 7%
Калорийность 288kcal 412kcal 6%
Витамин B3 0.425mg 0.847mg 3%
Витамин B6 0.026mg 0.06mg 3%
Магний 12mg 26mg 3%
Кальций 11mg 32mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 12.65g 52.2g N/A
Калий 148mg 133mg 0%
Сахар 12.65g N/A
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.189mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0%
Лейцин 0.372mg 0%
Лизин 0.248mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +169.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2787.5%
Содержит больше БелкиБелки +8066.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +36900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +312.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111710%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142650%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.