Ванильный экстракт или рис арборио - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами ванильный экстракт и рис арборио
- Рис арборио содержит меньше калорий, чем ванильный экстракт. В то время как рис арборио содержит 130 калорий, ванильный экстракт содержит только 288 калорий.
- Ванильный экстракт имеет больше витамина B2, в то время как рис арборио имеет больше железа, витамина B9, селена, витамина B1, витамина B5, витамина B3 и марганца.
- Рис арборио покрывает вашу дневную потребность в железе на 17% больше, чем ванильный экстракт.
- Ванильный экстракт содержит в 6 раз больше витамина B2, чем рис арборио, В то время как ванильный экстракт содержит 0.095 мг витамина B2, рис арборио содержит только 0.016 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Vanilla extract и Rice, white, short-grain, enriched, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +469.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +263.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +493.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1390.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1034.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.12mg | 1.46mg | 17% |
| Витамин B9 | 0µg | 59µg | 15% |
| Селен | 0µg | 7.5µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.164mg | 13% |
| Калорийность | 288kcal | 130kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.397mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 1.493mg | 7% |
| Марганец | 0.23mg | 0.357mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.016mg | 6% |
| Белки | 0.06g | 2.36g | 5% |
| Углеводы | 12.65g | 28.73g | 5% |
| Фосфор | 6mg | 33mg | 4% |
| Калий | 148mg | 26mg | 4% |
| Цинк | 0.11mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.059mg | 3% |
| Кальций | 11mg | 1mg | 1% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 28.73g | N/A |
| Сахар | 12.65g | N/A | |
| Медь | 0.072mg | 0.072mg | 0% |
| Натрий | 9mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.051g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.058g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.085mg | 0% | |
| Метионин | 0.056mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +18136.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3833.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +216.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +480% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1150% |
