Ванильный экстракт или сапота - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами ванильный экстракт и сапота
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем сапота. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, в то время как сапота содержит 124 калорий.
- Ванильный экстракт содержит меньше витамина B6, витамина C, клетчатки, меди, витамина E, калия, железа, витамина B5 и витамина B3 чем сапота.
- Сапота обеспечивает вас на 53% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем ванильный экстракт.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Vanilla extract и Sapote, mamey, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +550% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1034.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2669.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.72mg | 53% |
| Витамин C | 0mg | 23mg | 26% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Медь | 0.072mg | 0.213mg | 16% |
| Витамин E | 0mg | 2.11mg | 14% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Калий | 148mg | 454mg | 9% |
| Железо | 0.12mg | 0.78mg | 8% |
| Калорийность | 288kcal | 124kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.397mg | 7% |
| Углеводы | 12.65g | 32.1g | 6% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 1.432mg | 6% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Белки | 0.06g | 1.45g | 3% |
| Фосфор | 6mg | 26mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.116mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.169g | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.46g | 1% |
| Кальций | 11mg | 18mg | 1% |
| Марганец | 0.23mg | 0.204mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.097g | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 26.7g | N/A |
| Магний | 12mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 12.65g | 20.14g | N/A |
| Натрий | 9mg | 7mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.013mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.085mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.061mg | 0% | |
| Лейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.073mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +2993.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2316.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +666.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +920% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2325% |
