Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ванильный экстракт и Темпе

Сравнить

Инфографика

Ванильный экстракт vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КальцийКальций +909.1%
Содержит больше КалийКалий +178.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2150%
Содержит больше МедьМедь +677.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +936.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +4333.3%
Содержит больше МарганецМарганец +465.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~9mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +609.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +276.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +521.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +694.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +726.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ванильный экстракт Темпе DV% diff.
Медь 0.072mg 0.56mg 54%
Марганец 0.23mg 1.3mg 47%
Белки 0.06g 20.29g 40%
Фосфор 6mg 266mg 37%
Железо 0.12mg 2.7mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 4.3g 29%
Витамин B2 0.095mg 0.358mg 20%
Жиры 0.06g 10.8g 17%
Магний 12mg 81mg 16%
Витамин B6 0.026mg 0.215mg 15%
Витамин B3 0.425mg 2.64mg 14%
Насыщенные жиры 0.01g 2.539g 11%
Кальций 11mg 111mg 10%
Цинк 0.11mg 1.14mg 9%
Калий 148mg 412mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 3.205g 8%
Витамин B9 0µg 24µg 6%
Витамин B1 0.011mg 0.078mg 6%
Калорийность 288kcal 192kcal 5%
Витамин B5 0.035mg 0.278mg 5%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Углеводы 12.65g 7.64g 2%
Чистые углеводы 12.65g 7.64g N/A
Сахар 12.65g N/A
Натрий 9mg 9mg 0%
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2038.9%
Содержит больше БелкиБелки +33716.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +17900%
Содержит больше ВодаВода +13.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.