Ванильный экстракт или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами ванильный экстракт и финики деглет нур?
- Ванильный экстракт и финики деглет нур содержат примерно одинаковое количество калорий. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, а финики деглет нур содержат 282 калорий.
- Финики деглет нур богаты чем ванильный экстракт в клетчатке, калии, меди, железе, витамине B5, витамине B6, фосфоре, магнии, селене и витамине B3.
- Потребность в клетчатке в ежедневном рационе на 32% лучше покрывают финики деглет нур, чем ванильный экстракт
Мы использовали Vanilla extract и Dates, deglet noor в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +258.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +254.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +343.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +750% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +933.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +199.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1582.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +534.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0g | 8g | 32% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Углеводы | 12.65g | 75.03g | 21% |
| Медь | 0.072mg | 0.206mg | 15% |
| Калий | 148mg | 656mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.165mg | 11% |
| Железо | 0.12mg | 1.02mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.589mg | 11% |
| Фосфор | 6mg | 62mg | 8% |
| Магний | 12mg | 43mg | 7% |
| Селен | 0µg | 3µg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 19µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 1.274mg | 5% |
| Белки | 0.06g | 2.45g | 5% |
| Кальций | 11mg | 39mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.052mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.066mg | 2% |
| Цинк | 0.11mg | 0.29mg | 2% |
| Марганец | 0.23mg | 0.262mg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.39g | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Калорийность | 288kcal | 282kcal | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 12.65g | 63.35g | N/A |
| Натрий | 9mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.05mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.036g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.019g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +156.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2065.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3983.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +550% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +493.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +260% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +375% |
