Ванильный экстракт или чернослив - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ванильный экстракт и чернослив
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем чернослив. В то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий, чернослив содержат только 240 калорий.
- Чернослив превосходят ванильный экстракт по содержанию витамина K, клетчатки, меди, калия, витамина A, витамина B6, железа, витамина B3, фосфора и витамина B5.
- Чернослив обеспечивают на 50% больше дневной нормы витамина K
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Vanilla extract и Plums, dried (prunes), uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +241.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +394.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +675% |
| Содержит больше МедьМедь | +290.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1050% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +363.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +342.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1105.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +688.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 59.5µg | 50% |
| Клетчатка | 0g | 7.1g | 28% |
| Медь | 0.072mg | 0.281mg | 23% |
| Калий | 148mg | 732mg | 17% |
| Углеводы | 12.65g | 63.88g | 17% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.205mg | 14% |
| Железо | 0.12mg | 0.93mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 1.882mg | 9% |
| Фосфор | 6mg | 69mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.422mg | 8% |
| Магний | 12mg | 41mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.186mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 39µg | 4% |
| Белки | 0.06g | 2.18g | 4% |
| Марганец | 0.23mg | 0.299mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.43mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.051mg | 3% |
| Цинк | 0.11mg | 0.44mg | 3% |
| Кальций | 11mg | 43mg | 3% |
| Калорийность | 288kcal | 240kcal | 2% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Селен | 0µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 12.65g | 38.13g | N/A |
| Натрий | 9mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.088g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.053g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.062g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +70.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1212.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3533.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +533.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +405% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +430% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1450% |
