Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Лимонад

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Лимонад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +3350%
Содержит больше КальцийКальций +3100%
Содержит больше КалийКалий +3686.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +543.8%
Содержит больше МедьМедь +638.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +8000%
Содержит больше ФосфорФосфор +3900%
Содержит больше МарганецМарганец +7720%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +974.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2083.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4543.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1461.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +6757.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1475%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1500%
Содержит больше ВодаВода +29.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Васаби Лимонад
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Лимонад DV% diff.
Витамин C 41.9mg 3.9mg 42%
Клетчатка 7.8g 0g 31%
Витамин B6 0.274mg 0.006mg 21%
Марганец 0.391mg 0.005mg 17%
Магний 69mg 2mg 16%
Калий 568mg 15mg 16%
Цинк 1.62mg 0.02mg 15%
Медь 0.155mg 0.021mg 15%
Кальций 128mg 4mg 12%
Фосфор 80mg 2mg 11%
Железо 1.03mg 0.16mg 11%
Витамин B1 0.131mg 0.006mg 10%
Белки 4.8g 0.07g 9%
Витамин B2 0.114mg 0.021mg 7%
Витамин B3 0.743mg 0.016mg 5%
Витамин B5 0.203mg 0.013mg 4%
Углеводы 23.54g 10.42g 4%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Калорийность 109kcal 40kcal 3%
Натрий 17mg 4mg 1%
Жиры 0.63g 0.04g 1%
Чистые углеводы 15.74g 10.42g N/A
Сахар 9.98g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.006g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.013g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Васаби Лимонад
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Васаби
2%
Лимонад
Итоговая оценка минералов
36%
Васаби
2%
Лимонад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимонад
Лимонад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимонад
Лимонад дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Васаби
Васаби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Васаби
Васаби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Васаби
Гликемический индекс продукта Васаби ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Васаби
Продукт Васаби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Васаби
Продукт Васаби более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.